Tập thể hình tại nhà đang trở nên phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Nó giúp ta tăng cường sức khỏe, có một hình thể đẹp, rắn chắc đặc biệt là giúp ta tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, không gian tập luyện tại nhà thường không quá rộng rãi v…