Tập xà đơn không dành cho phụ nữ vì vừa tốn sức lại khiến tay to hơn là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Nếu tập xà đơn đúng cách mang lại những hiệu quả không thua kém gì việc tập aerobic, yoga và các môn thể dục thẩm mỹ khác. 1. Sau đây là n…