Đối với người bị thoát vị đĩa đệm, các bài tập treo người trên xà đơn đúng cách có thể giúp làm giảm các cơn đau và điều trị bệnh hiệu quả. Thoát vị đĩa đệm cột sống là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường…