Xà đơn gắn cửa - xà đơn treo tường giá rẻ tại Hà Nội

Bán xà đơn gắn cửa, xà đơn treo tường giá rẻ tại Hà Nội

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn nên dùng loại nào ?

Đối với người bị thoát vị đĩa đệm, các bài tập treo người trên xà đơn đúng cách có thể giúp làm giảm các cơn đau và điều trị bệnh hiệu quả.

Thoát vị đĩa đệm cột sống là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi, chèn ép và ống sống hay các rễ thần kinh sống. Có hiện tượng đứt rách vòng sợi gây nên hội chứng thắt lưng hông điển hình.

Đĩa đệm có thể thoát vị ra trước hoặc vào phần xốp của thân đốt sống. Nhưng phần lớn là thoát vị ra sau vào ống sống.

f:id:thethaokhoinguyen:20180518182908j:plain

Tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm như thế nào đúng cách

Khác với cách tập lên xà đơn thông thường. Khi tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm người tập không cần phải cố gắng dùng lực để lên xà. Động tác tập thực hiện như sau : 

Người tập đứng thẳng trên một bục gỗ cao khoảng 10-15 cm, hai tay dang rộng bằng vai và nắm lấy xà. Rời 2 chân khỏi bục gỗ trong tư thế treo người trên xà, buông lỏng toàn thân.

Mỗi ngày tập 2 lần, sáng ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ. Mỗi lần treo 5 lượt và mỗi lượt từ 15-30 giây. 

Việc treo người trên xà đơn giúp cho khoảng cách giữa các đốt sống được tăng thêm khiến sức ép lên vùng đĩa đệm giảm bớt, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng của các đĩa đệm. Từ đó, vùng đĩa đệm sẽ dần hồi phục lại hình dáng ban đầu.

Lưu ý khi tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm : 

- Không xoay, vặn, cúi, gập người hay mang vác vật nặng trọng lúc tập.

- Không chơi thể thao trong và sau khi điều trị từ 3-6 tháng. Không ngồi lâu dưới đất, ngồi xổm hoặc vắt chân chữ ngũ.

- Không ngồi và nữa nằm nữa ngồi theo tư thế vặn cột sống

- Không nhấc, dựng chân chống xe máy.

- Không đi dép, giày cao gót (đối với phụ nữ)

- Chọn loại xà đơn có thể điều chỉnh độ cao phù hợp với người tập.

Mua xà đơn tập thoát vịa đĩa đệm loại nào tốt ?

Để đảm bảo an toàn và phù hợp với nhu cầu tập điều trị. Khi chọn mua xà đơn chúng ta nên lựa chọn các sản phẩm có thể điều chỉnh độ cao lên xuống nhiều mức. Nhằm đảm bảo thích hợp với thể trạng người tập. Điều này vừa đảm bảo sự an toàn khi tập luyện, người tập cũng không cần phải vươn người hay nhảy lên xà.

Những mẫu xà đơn dưới đây bạn nên xem qua khi mua cho người tập thoát vị : 

- Xà đơn gắn cửa 2018. Giá : 300.000 - 350.000 VNĐ tùy kích thước

Không cần khoan đục hay bắt vít, thóa lắp dễ dàng. Có thể lắp ở nhiều mức độ cao tùy theo nhu cầu người tập.

>>> Xem thêm thông tin sản phẩm tại đây


Xà đơn treo tường 2018, xà đơn gắn cửa tốt nhất hiện nay - Khởi Nguyên Sport

- Xà đơn Hanwei 881. Giá : 1.350.000 VNĐ

Mẫu xà lắp ghép đặt trong nhà. Chiều cao xà có thể thay đổi nhiều mức từ 1m6 - 2m2.

>>> Xem chi tiết xà đơn đa năng Hanwei 881

f:id:thethaokhoinguyen:20170330113042j:plain

Xà đơn đa năng Hanwei 881

- Xà đơn xếp chữ A điều chỉnh trẻ em người lớn. Giá : 1.750.000 VNĐ

Độ cao điều chỉnh của xà từ 1m43-2m35

f:id:thethaokhoinguyen:20170426175213g:plain

Xà đơn xếp điều chỉnh trẻ em người lớn Xuki

Tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm là một trong những liệu pháp điều trị vật lý quan trọng nhưng rất đơn giản. Giúp người tập giảm thiểu các cơn đau, tập lâu dài có thể điều trị dứt điểm căn bệnh thoát vị đĩa đệm. 

Chỉ với 5-10 phút hàng ngày không tốn quá nhiều thời gian  và chi phí. Có thể tập bất kỳ lúc nào ngay trong căn nhà mình. Còn chần chừ gì nữa mà không liên hệ cho chúng tôi theo số máy 094.189.6889 hoặc inbox Fanpage : 

https://www.facebook.com/xadontreotuonggancuagiare/

 để sở hữu ngay 1 chiếc xà đơn trong nhà giá rẻ ở trên nhé.

 

xadongancuahanoi.hatenadiary.com