Tác dụng của tập xà đơn đối với chị em phụ nữ

Tập xà đơn không dành cho phụ nữ vì vừa tốn sức lại khiến tay to hơn là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Nếu tập xà đơn đúng cách mang lại những hiệu quả không thua kém gì việc tập aerobic, yoga và các môn thể dục thẩm mỹ khác.

1. Sau đây là những tác dụng của tập xà đơn đối với chị em phụ nữ.
– Tập xà đơn có tác dụng giảm mỡ bụng, béo bụng cho chị e một vòng eo thon gọn.
– Lấy lại vóc dáng sau khi sinh nhanh chóng, hiệu quả, an toàn.
– Giảm nguy cơ mắc các bệnh về lưng như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm… nhất là đối với chị em văn phòng.
– Đối với các em gái trong giai đoạn dậy thì, tập xà đơn còn kích thích tuyến sụn phát triển giúp tăng chiều cao hiệu quả.
– Mang lại một sức khỏe tốt, có thể làm một số việc nặng nhọc khi không có cánh đàn ông bên cạnh.
– Giúp chị em giải trí, giảm căng thẳng, stress sau giờ làm việc.

Bài tập xà đơn dành cho các chị em không nhất thiết phải tập các động tác tốn nhiều sức lực như lên xà, kéo vật nặng ( nếu tập những động tác này nên tập với cường độ vừa phải)… như cánh đàn ông mà chỉ cần những động tác nhẹ nhàng, không tốn quá nhiều sức như treo người, văng xà, lên gối, đi xe đạp, xoay trái, xoay phải…

Sắp xếp thời gian tập luyện và lựa chọn bài tập phù hợp với bản thân, tập xà đơn sẽ mang lại nhiều lợi ích về vóc dáng và sức khỏe không ngờ dành cho chị em phụ nữ.

2. Mua xà đơn ở đâu?

Thể Thao Khởi Nguyên là cửa hàng bán các loại xà đơn treo cửa đa năng, xà đơn tăng chiều cao giá rẻ, uy tín. Giao hàng, lắp đặt nhanh chóng, miễn phí trong nội thành Hà Nội.

Với những khách hàng ở xa khi mua xà đơn treo tường gắn cửa tại Khởi Nguyên sẽ được chuyển hàng nhanh chóng, tiện lợi bằng đường bưu điện hoặc xe hàng theo sự thỏa thuận của 2 bên. Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ 094.189.6889 để được hỗ trợ nhanh chóng nhất.